Cálculo de Consumo Diário de Água

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O cálculo de consumo diário de água ajuda a determinar quantos litros de água uma pessoa deve beber por dia com base na idade e peso, recomendando entre 25 a 40mL de água por kg de peso.

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Glucosamina

Glucosamina

A glucosamina é uma substância produzida pelo corpo a partir de glicose e glutamina, que ajuda na construção e manutenção de tecidos articulares saudáveis. Para quem sofre com dores articulares, como ao realizar tarefas simples ou físicas, o suplemento de glucosamina pode ser uma solução importante.

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Suplementos Para Melhorar o Foco e a Concentração

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Manter o foco e a concentração é cada vez mais desafiador devido às distrações e ao ritmo acelerado da vida moderna. Suplementos alimentares podem ajudar a melhorar a memória, a concentração e a clareza mental.

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11Alimentos Que Reforçam a Energia

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A falta de energia é comum no dia a dia acelerado, mas uma alimentação equilibrada pode combater a fadiga e aumentar a disposição. Este artigo apresenta alimentos que reforçam a energia, melhoram a vitalidade e reduzem o cansaço.

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Sensação de Inchaço e Gases

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Excesso de gases e inchaço são queixas digestivas comuns, que podem ser aliviadas com soluções naturais. Manter um diário de alimentos e sintomas pode ajudar a identificar os gatilhos. Se os sintomas ocorrerem 30 minutos após as refeições, pode ser devido à baixa produção de ácido clorídrico gástrico (HCL), comum em pessoas com mais de 60 anos. Suplementos de HCL podem ajudar.

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Inibidores de Apetite

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Alguns inibidores de apetite naturais incluem chá verde, glucomanano e Griffonia simplicifolia.

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