Como Evitar a Perda de Densidade Óssea Após os 45 Anos

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A perda de densidade óssea é um processo natural do envelhecimento, tornando os ossos mais frágeis e aumentando o risco de fraturas. Nas mulheres, acelera-se após a menopausa devido à queda de estrogénio. Nos homens, ocorre de forma mais lenta. Fatores como sedentarismo, tabagismo, álcool e genética também contribuem para esse problema, sendo importante adotar medidas preventivas.

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Magtein. O Magnésio Cerebral

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Se já sentiu a sua mente sobrecarregada, dificuldade de concentração ou níveis elevados de ansiedade e cansaço, saiba que isso é comum, especialmente no ritmo acelerado atual. A boa notícia é que o Magnésio L-Treonato (Magtein®) é uma solução cientificamente comprovada para esses problemas.

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Diferença Entre Ómega 3 e Óleo de Krill

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A maioria das dietas é deficiente em ómega-3, e a suplementação é uma forma eficaz de garantir níveis adequados desse nutriente essencial.

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5 Passos Para Combater a Celulite

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A celulite ocorre quando há depósitos de gordura, líquidos e toxinas na superfície da pele, criando um aspeto irregular, conhecido como pele casca de laranja.

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Alimentos Ricos em Fibras no Emagrecimento

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Dietas restritivas podem trazer resultados rápidos, mas não sustentáveis. Cortar grupos alimentares e sentir-se culpado por comer certos alimentos pode levar ao ganho de peso.

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Relevância do Zinco Para a Saúde Masculina

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O zinco é um mineral essencial para a saúde, importante para a produção de testosterona, reforço do sistema imunitário, saúde da próstata e fertilidade, influenciando diretamente o desempenho físico, mental e sexual.

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