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Pesar os alimentos pode ajudar no controlo das doses, mas perder peso envolve mais do que isso.

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Guia Sobre os Termogénicos

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Termogénicos são alimentos ou suplementos que aumentam a produção de calor no corpo, acelerando o metabolismo e promovendo a queima de calorias.

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A maioria das dietas é deficiente em ómega-3, e a suplementação é uma forma eficaz de garantir níveis adequados desse nutriente essencial.

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A celulite ocorre quando há depósitos de gordura, líquidos e toxinas na superfície da pele, criando um aspeto irregular, conhecido como pele casca de laranja.

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Com o verão, aumenta a exposição ao sol, essencial para a Vitamina D, mas que exige cuidados com a proteção solar.

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Dietas restritivas podem trazer resultados rápidos, mas não sustentáveis. Cortar grupos alimentares e sentir-se culpado por comer certos alimentos pode levar ao ganho de peso.

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