Como Pesar os Alimentos na Perda de Peso
Pesar os alimentos pode ajudar no controlo das doses, mas perder peso envolve mais do que isso.
Alimentos Que Ajudam a ter um Bronzeado Natural
Com o verão, aumenta a exposição ao sol, essencial para a Vitamina D, mas que exige cuidados com a proteção solar.
Alimentos Ricos em Fibras no Emagrecimento
Dietas restritivas podem trazer resultados rápidos, mas não sustentáveis. Cortar grupos alimentares e sentir-se culpado por comer certos alimentos pode levar ao ganho de peso.
11Alimentos Que Reforçam a Energia
A falta de energia é comum no dia a dia acelerado, mas uma alimentação equilibrada pode combater a fadiga e aumentar a disposição. Este artigo apresenta alimentos que reforçam a energia, melhoram a vitalidade e reduzem o cansaço.
Sensação de Inchaço e Gases
Excesso de gases e inchaço são queixas digestivas comuns, que podem ser aliviadas com soluções naturais. Manter um diário de alimentos e sintomas pode ajudar a identificar os gatilhos. Se os sintomas ocorrerem 30 minutos após as refeições, pode ser devido à baixa produção de ácido clorídrico gástrico (HCL), comum em pessoas com mais de 60 anos. Suplementos de HCL podem ajudar.
Comentários de Clientes
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Manuel Faustino
2023-12-01 ás 11:15 Horas