Alimentos Que Ajudam a ter um Bronzeado Natural

Alimentos Que Ajudam a ter um Bronzeado Natural

Com o verão, aumenta a exposição ao sol, essencial para a Vitamina D, mas que exige cuidados com a proteção solar.

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Alimentos Ricos em Fibras no Emagrecimento

Alimentos Ricos em Fibras no Emagrecimento

Dietas restritivas podem trazer resultados rápidos, mas não sustentáveis. Cortar grupos alimentares e sentir-se culpado por comer certos alimentos pode levar ao ganho de peso.

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11Alimentos Que Reforçam a Energia

11Alimentos Que Reforçam a Energia

A falta de energia é comum no dia a dia acelerado, mas uma alimentação equilibrada pode combater a fadiga e aumentar a disposição. Este artigo apresenta alimentos que reforçam a energia, melhoram a vitalidade e reduzem o cansaço.

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Sensação de Inchaço e Gases

Sensação de Inchaço e Gases

Excesso de gases e inchaço são queixas digestivas comuns, que podem ser aliviadas com soluções naturais. Manter um diário de alimentos e sintomas pode ajudar a identificar os gatilhos. Se os sintomas ocorrerem 30 minutos após as refeições, pode ser devido à baixa produção de ácido clorídrico gástrico (HCL), comum em pessoas com mais de 60 anos. Suplementos de HCL podem ajudar.

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Inibidores de Apetite

Inibidores de Apetite

Alguns inibidores de apetite naturais incluem chá verde, glucomanano e Griffonia simplicifolia.

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Glucomanano

Glucomanano

O glucomanano é uma fibra do konjac que ajuda a emagrecer, pois forma um gel no estômago, prolongando a digestão e aliviando a fome.

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