Superalimentos
O estilo de vida atual leva a dietas pobres em nutrientes, com fácil acesso a alimentos ricos em açúcares e pouco nutritivos. Os superalimentos, ricos em compostos funcionais ou nutrientes, vão além da nutrição básica, ajudando a melhorar a saúde geral e o bem-estar diário.
Excesso de Sal Na Alimentação
O sal, composto por cloro e sódio, é essencial em pequenas quantidades para o bom funcionamento do corpo. Os rins regulam os níveis de sódio, mas cabe a cada pessoa controlar o consumo. Mais de 75% do sódio necessário já está presente nos alimentos, sendo pouca a necessidade de o adicionar.
Tipos de Carboidrato
Carboidratos são a principal fonte de energia do corpo. Os simples (como os das frutas e mel) são absorvidos rapidamente, enquanto os complexos (presentes em tubérculos e cereais integrais) fornecem energia de forma mais sustentada.
Como Pesar os Alimentos na Perda de Peso
Pesar os alimentos pode ajudar no controlo das doses, mas perder peso envolve mais do que isso.
Alimentos Ricos em Fibras no Emagrecimento
Dietas restritivas podem trazer resultados rápidos, mas não sustentáveis. Cortar grupos alimentares e sentir-se culpado por comer certos alimentos pode levar ao ganho de peso.
Comentários de Clientes
Satisfeita com a minha compra, recebi a encomenda em menos de 24H Muito obrigada e até breve :) Ver mais em Formula 250 Cardiovascular Health 60caps
Ana Paula
2025-05-09 ás 10:55 Horas