22 Erros a Evitar num Plano de Exercícios e Dieta
Perder peso, comer bem e tonificar não é tarefa fácil. Neste artigo, a atleta Matitza Rodriguez compartilha 22 dicas e truques que ajudam a entrar em forma, a sentir-se saudável e com energia.
Whey vs Caseína
A proteína whey e a caseína, são ambas proteínas derivadas do leite e podem beneficiar o desempenho atlético, a construção muscular e o processo de perda de gordura.
Treino Intenso de Superséries
Neste artigo apresentamos uma série de 3 treinos de Brad Borland, especialista em força e condicionamento. O pequeno programa apresentado irá exigir alguns pensamentos fora da caixa.
Treinar até à Falha
A falha, também conhecida como fadiga muscular momentânea, ocorre quando não consegues realizar outra repetição de forma adequada, forçando-te a parar ou a pausar a série. Certos atletas afirmam que é necessário treinar até à falha para um máximo crescimento muscular, outros acreditam que desnecessário. Mas deve-se ou não treinar até à falha?
Queimar Gordura como um Fisioculturista
As estratégias para queimar a gordura corporal indesejada, estende-se por toda a parte com planos de treino, programas e técnicas para perda de gordura. Procure um fisioculturista competitivo quando se trata de perder gordura e manter o músculo suado, eles têm uma perspetiva única quando se fala em perder peso.
Comentários de Clientes
Satisfeita com a minha compra, recebi a encomenda em menos de 24H Muito obrigada e até breve :) Ver mais em Formula 250 Cardiovascular Health 60caps
Ana Paula
2025-05-09 ás 10:55 Horas