Blog » Suplementação na Terceira Idade
Suplementos recomendados:
• Complementos de refeições: podem ajudar idosos com baixa ingestão alimentar a manter os níveis ideais de nutrientes.
• Cálcio: com o envelhecimento, há perda de densidade óssea e dentária, tornando a suplementação importante, especialmente para idosos.
• Glutamina: aminoácido essencial para a imunidade, especialmente em idosos, pois fortalece a mucosa intestinal, alimenta células de defesa e contribui para a produção de antioxidantes como a glutationa.
• Coenzima Q10: é vital para a produção de energia celular e tem ação antioxidante, pode aliviar sintomas como fadiga e dores da fibromialgia.
• Proteína: ajuda a prevenir a perda muscular relacionada à idade (sarcopenia) e estimula a produção de proteínas e glutationa, um antioxidante importante.
• Vitaminas: essenciais para o bom funcionamento do corpo, auxiliando na imunidade, humor e absorção de nutrientes. A vitamina D, especialmente na forma D3, é fundamental para a saúde óssea, imunidade e prevenção de doenças.
• Fibras: regulam o intestino, melhoram a digestão, ajudam na absorção de nutrientes e podem beneficiar o humor, a imunidade e a prevenção de doenças como cancro e osteoporose.
• Colagénio: dá estrutura e elasticidade à pele, ossos e articulações. O tipo I melhora pele, unhas, cabelos e ossos; o tipo II protege as cartilagens e alivia dores articulares, como na artrose.
• Ómega 3: é recomendado para idosos, ajudando a prevenir o declínio cerebral, melhorar a cognição, proteger o coração e reduzir a inflamação e sintomas de artrite.
Comentários de Clientes
Satisfeita com a minha compra, recebi a encomenda em menos de 24H Muito obrigada e até breve :) Ver mais em Formula 250 Cardiovascular Health 60caps
Ana Paula
2025-05-09 ás 10:55 Horas