Blog » Suplementação Para Iniciantes
Embora a suplementação para iniciantes deva ser escolhida de forma personalizada, existem alguns suplementos que são bastante comuns nessa fase.
Veja a seguir quais são e os benefícios que eles oferecem:
• Glutamina
A glutamina é um aminoácido essencial para a produção de músculos, órgãos, unhas e pele, além de ser uma fonte de energia para o sistema imunitário.
• BCAA
O BCAA, composto por leucina, isoleucina e valina, é essencial para a síntese proteica e recuperação muscular. Ele ajuda na reconstrução dos músculos, aumenta a energia e favorece a recuperação pós-treino.
• Creatina
A creatina é um suplemento popular entre iniciantes, encontrado em alimentos como carne e peixe, e ajuda a melhorar o desempenho em exercícios de curta duração e alta intensidade.
• Proteína whey
A proteína whey, derivado do leite, é ideal para iniciantes na musculação, auxiliando na construção e reparo muscular.
Comentários de Clientes
Satisfeita com a minha compra, recebi a encomenda em menos de 24H Muito obrigada e até breve :) Ver mais em Formula 250 Cardiovascular Health 60caps
Ana Paula
2025-05-09 ás 10:55 Horas